眠り。

運動クラブりずむです♫
先週の放デイはと言うと…
インフルエンザや学級閉鎖による欠席が多い1週間でした（´-`）.｡oO

もうここまで来ると、防ぎようがないようにも思えてきますし、《マスクやうがいに感染防止効果なし！》とか言う記事を目にすると、何にすがれば良いのかわからなくなりますが、免疫力アップには何よりも【睡眠】が大事。

そーんな事はわかっているけれど、いまだに夜中に何度も起きる末っ子（２歳）と一緒に寝ているので、常に睡眠不足もいいところ。

保育園に行っているので、たいてい刺激的な夢を見て泣くと言う、お決まりのパターン…
毎日本当に頑張ってくれているので、『眠い』などと私が弱音を吐くわけにはいかないなぁと思いながらも、10年くらいはずっと朝まで通して眠れない仮眠生活をおくっています(_ _).｡o○

実は我が子達は全員、程度の差はありますがそれぞれに【眠り】の問題を抱えてきました。
入眠するまでにとても時間がかかり、なかなか眠りに入れなかったり、夢遊病があったり、6歳ころまでほぼ毎日夜驚があり、今も中途覚醒が多く朝スッキリ起きられない、などなど。

運動クラブりずむに来てくれているお子さんにも【眠り】に問題を抱えているお子さんは少なくないのですが、子供たちもシンドイですが、それに寄り添う親もシンドイですよね。

親も人間ですから、『今日は本当に限界に眠いな…』と言う日も正直なところ、当然あります。

良い眠りは良いカラダ、良いココロを作ります。

【睡眠の質】をもう少し優先的に見直さなければ…
朝までしっかり眠れるようになれば、『子供たちも私も無敵だな！』とさえ思うくらい、その日を楽しみに、私も試行錯誤する日々です（´-`）.｡oO

それでは、放デイアルバムです♪( ´θ｀)

先週はサーキットの中に、ほふく前進が入っていましたᕦ(ò_óˇ)ᕤみんな腕だけで上手に進んでいましたよ♪