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運動クラブ りずむのブログ

運動クラブりずむ☆クモ歩き

クモ歩きでは、仰向けで両手両足をつけ、お尻を上げて進みます♪

手を動かした際には、対角線上の足を動かすことでスムーズに進むことができます✨✨

　

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